Saúde

APRENDA A COMER SALADAS Ame alimentos que você odiava, mas precisa deles para ter uma alimentação saudável. Dicas para educar o paladar e comer de tudo sem sofrimento. Cardápio variado é garantia de que todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo estão no prato. Cada alimento apresenta uma quantidade variada de nutrientes e energia. Um alimento que é rico em determinado nutriente pode apresentar baixa quantidade de outro. Por isso, a variedade alimentar é tão importante.

O QUE COMIA JESUS? As estatísticas com o número de pessoas obesas não param de engordar. O problema é mais grave nos países ocidentais, em especial nos EUA, onde assume contornos de epidemia. Muitos especialistas defendem medidas drásticas para acabar com o problema e empregam todos os meios disponíveis, como processos judiciais contra os restaurantes de hambúrgueres e novos sermões religiosos. Nesta guerra contra o excesso de peso, todas as armas são válidas, até o uso de textos da Bíblia.

Carne vermelha faz bem? É verdade que a carne vermelha é fonte de colesterol e gordura saturada, mas ninguém pode esquecer os benefícios que ela traz ao seu metabolismo (quando consumida com moderação e seguindo receitas saudáveis de preparo.Comer carne é essencial também para quem está de dieta. O alimento mantém a sensação de saciedade e evita os ataques à geladeira entre as refeições mais importantes do dia. A carne vermelha fornece nutrientes fundamentais para manter a boa saúde. Quer saber quais?

Terapias para a liberdade O tempo é outro na Comunidade Osho Rachana. A intensidade com que vivemos as emoções faz um final de semana parecer uma semana. Essa é nossa proposta. Ser uma comunidade terapêutica. Uma extensão do trabalho desenvolvido no Namastê, o centro de meditações ativas e terapia bioenergética. Nossos padrões de relacionamento estão sempre em xeque. Muitos amigos me perguntam como conseguimos viver, tantas pessoas juntas. “Vocês não brigam?”. Sim, brigamos.

Embriagando os sentidos De uns anos para cá, ouve-se cada vez mais falar de vinoterapia e das suas propriedades regeneradoras. Afinal, quando começaram as uvas a fazer bem a tudo? Antes de se saber se qualquer produto é bom para a pele, ou tem a propriedade x, y ou z, como é que se descobre? Provavelmente, da forma mais óbvia: experimentando.

Difícil adeus ao cigarro Parar de fumar é mais difícil para pessoas que não participam de atividades de lazer e também para quem ainda não teve doenças ligadas ao tabaco. Esses foram os principais fatores associados a falhas nas tentativas de deixar o fumo destacados por um estudo da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), divulgado na última edição do periódico científico São Paulo Medical Journal. A pesquisa também indicou que os grupos de apoio contra o tabagismo precisam encontrar estratégias ...