Como viver 100 anos

Eugênio Selman, 78 anos, cubano, é presidente da Associação Médica do Caribe e autor do livro "Como viver 120 anos”. Segundo ele, a atitude da pessoa é determinante e que o cérebro é decisivo no controle das enfermidades. Em 2003, o médico criou o Clube dos 120 anos, que acolhe pessoas de qualquer idade ou nacionalidade que desejam ter uma longevidade satisfatória. Fumantes e pessoas sem ética não são aceitas por ele.

Segundo o professor Selman, numa reunião efetuada recentemente nos EUA, especialistas afirmaram que tendo em conta os avanços registrados na genética, no conhecimento das células mães, etc, poderia se pensar que a vida do ser humano pode durar indefinidamente.

Se for assim, por que hoje são poucas as pessoas que chegam a essa idade?

O professor menciona fatores genéticos, ambientais e outros, os quais fazem com que o indivíduo se deteriore rapidamente. E como toda exceção tem sua regra, por isso há quem chegue a uma idade mais avançada sem curtir o tipo de vida que se estabelece para alongar a existência até os 120 anos.

A pessoa que mais viveu no mundo (comprovado pelo Guiness) foi a francesa Jeanne Calment faleceu aos 122 anos. Agora, a mais longeva é paranaense Maria Oliva da Silva que teria 129 anos (não comprovados pelo Guiness). Com 114 anos morreu Elena Slough, a mais idosa nos Estados Unidos. A japonesa Kamato Hongo e a dominicana Elizabeth Israel morreram aos 116 e 128 anos, respectivamente.

Selman alerta que os cuidados para uma longevidade sadia devem começar já na fecundação. Após fecundado o óvulo, continuam as medidas pertinentes para garantir o desenvolvimento normal do feto, os cuidados durante a gravidez para que não haja dificuldades no momento do parto, o atendimento do bebê na primeira infância, na adolescência, no adulto jovem e nos idosos.

Comentando sobre Compay Segundo, o famoso artista, boêmio, fumante inveterado, bebedor de rum cubano, que manteve suas faculdades mentais bem claras e boas condições físicas praticamente até o último dia de sua vida, 96 anos, ele afirma: «Este artista foi uma exceção da regra, mas como acontece com outros casos, se não tivesse fumado ou bebido rum teria alongado sua vida muitos anos mais».

E os casos daqueles que jamais têm bebido nem fumado e morrem aos 50 anos, por exemplo?

«É possível que apresentassem um problema genético que lhes impedia viver mais, ou comiam alguma coisa que afetava sua saúde ou tinham deficiências de vitaminas. Sempre há uma razão científica que explica isso».

Se o homem conseguisse viver mais poderia alongar a atividade sexual?

«Com certeza», opina o professor, mas adverte que o excesso sempre é prejudicial. «O mesmo acontece quando não há atividade sexual, isso provoca determinadas reações que afetam a saúde. E o excesso da atividade sexual provoca estresse, o indivíduo esgota-se de tal forma que não tem tempo de se recuperar, especialmente depois do orgasmo.

«Por outro lado, o organismo humano é uma máquina tão perfeita, que está capacitado para em determinado momento se sobrepor a uma agressão por excesso ou por defeito. Isso acontece quando a agressão se efetua de vez em quando, mas se faz de forma regular, sempre repercute no organismo».

É possível que um homem possa chegar aos 100 anos ou mais com atividade sexual?

Responde a pergunta com um de seus primeiros casos, quando era um cirurgião que começava na profissão. Tratava-se de um homem de 91 anos, com 40 quilos de peso, que já todo mundo considerava no fim da vida, ao qual fez uma cirurgia da próstata. Extraiu o tumor que o afetava, evoluiu favoravelmente e passados vários dias teve alta médica. Foi embora feliz. «Dois meses depois veio à consulta, e eu o cumprimentei muito feliz, pois lhe tinha salvado a vida. E ele me respondeu: ‘Doutor, você me prejudicou’. Mas, como você diz isso? ‘Sim, acontece o seguinte, desde que me operou ejaculo para dentro’».

O médico explicou que quando efetuou a operação pensava que esse homem de 91 anos já não tinha relações sexuais e portanto eliminou condutos que vão das vesículas seminais à uretra. Então, quando efetuava o ato sexual, o esperma não tinha saída e se depositava na bexiga.

Dai que não se espantou quando leu que Charles Chaplin teve uma filha aos 80 anos, e deparou ao longo da sua carreira com os casos de longevos com atividade sexual que atendeu.

O professor Selman explicou que quando as pessoas completam 60 anos, há quem começa a se deprimir e a família e os amigos querem limitar suas atividades, pensando que com isso ajudam, atitude que em vez de ajudar o indivíduo o vai deteriorando.

E no caso dos homossexuais, qual a repercussão que pode ter o fato de estender a vida em sua atividade sexual com o par?

«Tudo depende do conceito que tenha do que está fazendo.

«Como se sabe», explica, «há diferentes tipos de homossexuais. O de origem genética, que é ínfima, o que significa que o restante responde a diferentes causas».

Nesse sentido, considera que quando a pessoa se sente normal sendo homossexual, não tem problemas, quer seja homem quer mulher, para estender sua vida sexual. Isto não tem nada a ver com aqueles que são homossexuais em conseqüência de uma vida desordenada. Tudo responde a uma atitude mental.

Então, para chegar aos 120 anos, há que curtir uma rigorosa vida sã, com mente sã?

O professor afirma que nada que se faça com sacrifícios extremos é bom. Pensa que fazendo coisas pequenas, evitando o que prejudica, podemos chegar aonde queremos.

Adverte acerca de situações fatais que têm a ver com a chamada civilização, que vão deteriorando a saúde física, psíquica e social das pessoas.

Finalmente, afirma que em Cuba existem condições ótimas para que as pessoas possam prolongar a vida e inclusive viver até 120 anos. Há motivação, a saúde pública atinge níveis reconhecidos até pelos próprios inimigos do processo revolucionário, uma nutrição adequada, há limitações, mas as pessoas podem comer o que se deve comer; promove-se a realização de exercícios.

Neste aspecto insiste em que inclusive se exercita em tarefas simples como subir escadas, caminhar.

Outra vantagem é o desfrute da cultura, que elimina o estresse e fortalece o espírito e a preocupação permanente por viver num meio ambiente adequado. Não esquece a importância de uma mente sã com espiritualidade, já que a alma está no cérebro, que é quem controla tudo, incluindo os sentimentos mais profundos.

E como se reflete isso no coração quando nos apaixonamos?

«Muito simples: Você se apaixona. Tem uma emoção e intervém o complexo sistema do cérebro, entrando em ação os neurotransmissores químicos. «Anteriormente não se sabia, mas agora se sabe por que ante a mulher amada o coração bate aceleradamente e sentimos que apenas podemos detê-lo. Há que vê-lo como o que é: um sentimento muito pessoal, mas explicável.

«Sabemos que o cérebro é quem controla tudo no homem e na mulher, mas se queremos viver 120 anos satisfatoriamente, depende de nós, fazendo as coisas sem grandes sacrifícios, normal e conscientemente», afirma .

É muito bom ouvir pesquisadores afirmando que ser bom tem reflexos na nossa saúde e consequentemente na nossa longevidade. Via de regra os bons, ao contrário do que é dito (os bons morrem cedo), vivem mais e melhor. Então, multipliquemos nossa generosidade para termos mais tempo para viver a vida com toda intensidade que ela deseja...

Autor: Joaquín Oramas
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