Espelho meu, há alguém mais belo
do que eu? E se todas as manhãs, ainda com cabelo desalinhado e remelas,
gostasse do que vê ao espelho? Os médicos do programa de Oprah Winfrey
revelam-lhe os segredos sobre a beleza, no quarto livro de auto-ajuda da saga
“YOU”
“YOU — A Sua Beleza”.
Enganem-se, contudo, aqueles que pensam que se trata de um livro sobre maquilagens perfeitas ou dietas loucas para atingir o aspecto de uma atriz de Hollywood. Aqui, saúde e beleza caminham a par e passo: “A beleza é muito mais do que a nossa aparência exterior. É, sim, como nos sentimos e como definimos a nossa vida”.
Este guia de auto-ajuda baseia-se em três níveis de beleza: “a que se vê”, “a que se sente” e “a sua beleza”. Na primeira, os médicos falam da aparência exterior — “o nosso cartão de apresentação ao mundo” — sendo decisivo estar em boa forma física e tratar da pele, cabelo, unhas, etc. Já quanto “ao que se sente”, a mensagem é clara: de nada vale ter lábios carnudos se estiver à beira de um ataque de nervos... chegou o momento de combater o stresse e trabalhar níveis de energia. O último nível é uma mistura dos dois anteriores. Longe do botox e dos jeans justos, a conclusão não podia ser mais simples: “Ao melhorar a sua teia de relacionamentos e ao dar um rumo à sua vida, será cada vez mais feliz — e as pessoas felizes são mais belas”.
Desde a importância do sono — dormir oito horas ajuda não só
a restaurar energia, mas também a perder peso —, aos cabelos, saúde oral,
depressão, sexo, roupa, o manual dá dicas que podem
ser adaptadas ao dia-a-dia,
na sua grande maioria a baixo custo. Por exemplo, se tem os cotovelos secos,
nada melhor do que esfregá-los com azeite, um hidratante natural que também
pode ser usado no couro cabeludo, unhas e lábios. Para reduzir o risco de
rugas, os médicos aconselham a ingestão de 162mg de aspirina por dia, com meio
copo de água morna (sob consulta médica devido a possível intolerância), que
pode também trazer vantagens na redução de inflamação das artérias e na
disfunção erétil.
Depois de desvendados os mitos e os fatos científicos fundamentais, assim como a psicologia e a biologia que influenciam a aparência, o leitor é convidado a fazer um dia de manutenção, seguindo uma lista de passos a cumprir nas 24 horas. Porque o segredo da beleza resume-se a isto: “Uma pessoa feliz é uma pessoa mais bonita”.
“É uma
bênção tornar possíveis mudanças de vida”
Em entrevista, o cardiologista Mehmet Oz revelou que “a beleza é o barômetro cerebral do nosso
grau de saúde”. De que forma beleza e
saúde estão ligadas? A beleza é uma forma fantástica de mostrar que somos
saudáveis. É um gênero de barômetro cerebral, onde se mede o nosso grau de
saúde. Enquanto o mundo parece estar obcecado com os elementos exteriores da
beleza, ela está ao mesmo tempo enraizada na ciência. Pesquisas indicam que a
aparência influencia a nossa personalidade e comportamentos. Este é, na realidade, um livro sobre beleza
ou sobre atitude de vida? Nós utilizamos uma visão científica, mas ao mesmo
tempo informativa e bem-humorada, para falar em três níveis de beleza: 1)
Parecermos bonitos; 2) Sentirmo-nos bonitos; 3) Sermos bonitos. Em conjunto,
estes três patamares fazem com que tenhamos vidas saudáveis e felizes.
Mencionam a felicidade como um factor-chave da beleza. Alguém com corpo de modelo, mas que se sinta infeliz, não é bonito? Não,
no nível mais profundo em que abordamos a felicidade. Quando não nos sentimos
bem interiormente, também não nos sentimos verdadeiramente bonitos no exterior.
É possível mudar de aparência sem gastar
muito dinheiro? Absolutamente, e temos no primeiro capítulo algumas dicas a
custo zero. Por exemplo, esfregar a cara com uma toalha turca para esfoliar a
pele. No livro são mencionadas algumas marcas de produtos de beleza. Quais os critérios de escolha? Falamos
de muito, muito poucas marcas. Contudo, aquelas que mencionamos foram
escolhidas por diversas autoridades e especialistas, sendo as que representam
aquilo que nós gostamos. Não temos qualquer ligação a essas marcas. Qual a sua opinião sobre a cirurgia
plástica? Não aconselhamos essas técnicas mas se servirem para corrigir um
defeito e lhes deixar felizes, nós apoiamos. Quanto menos invasiva for a
cirurgia, melhor. Por exemplo, uma operação de correção aos olhos é melhor do
que tirar os pneus da barriga. Quais os
três capítulos mais importantes do livro? O da pele, o da energia e o das
relações amorosas. São, no fundo, os que fornecem pilares para os três níveis
de beleza em que nos fundamentamos. Ao
fim de quatro livros, qual a apreciação dos seus leitores? Recebemos milhares de e-mails de
pessoas que nos dizem que lhes mudamos a vida. Mas as mensagens mais curiosas
são as dos leitores que dizem ter usado a nossa informação para ajudar os
amigos a perceberem que não estavam saudáveis e que precisavam mudar. É uma
bênção tornar possíveis estas mudanças de vida.
